ファスティング プチ断食

ファスティングというと、少しストイックで大変なことという印象を持っている人もいるでしょう。そこで、ファスティングという言葉ではなく「プチ断食」という言葉を好んで使う女子が増えています。

「プチ」という言葉は今やさまざまなものに使われています。「プチ整形」はその代表的な例で、本来、かなり思い切った内容である「整形手術に」プチと付けることで、雰囲気を和らげ、誰でも気軽に挑戦できるものであるイメージを作り出しています。プチ断食もまさにそれと同じで、ファスティングよりも簡単に気軽にできるというイメージで支持されています。

プチ断食は、あくまでも「プチ」ですから、例えば数日間に渡って泊まりがけで行うようなファスティングとは違います。自宅で、週末などの自由な時間がある時に、ファスティング専用の酵素ドリンクなどを使用して、1食か2食だけ食事をしないという程度です。しかしファスティング専用を使用すれば、この程度のプチ断食でも、十分、減量の効果は現れます。しかし、十分な効果を発揮するためには、使用する商品を吟味することと、説明に沿った正しい使用方法を守ることが大切です。

プチ断食なら、お腹が空いたことを無理に我慢しなくてもいいですし、「よし!断食しよう!」と身構える必要はなく、思い立った時に気軽にできます。このような手軽さが一種のファッションのようになっているところが、おもしろいですね。あなたもぜひチャレンジしてみましょう。

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