ファスティング ゆるりファスティング

ファスティングと言うと、かなり真剣にダイエットに取り組む人のためのものというイメージがありますが、その一方で「ゆるりファスティング」という考え方が注目されています。ファスティングのより積極的なダイエットではなく、プチ断食的な、ゆるい感覚で取り組もうというのが「ゆるりファスティング」です。

そもそも、減量を目指す状況に陥ってしまったのは、日頃の食生活や生活の乱れなどが大きな原因となっているはずです。それを数日間ファスティングに取り組んだからと言って、これまでの悪しき生活習慣を一気に変えるというのは、とてつもない努力が必要とされることでしょう。そう簡単に誰もが上手くいくというものではないはずです。そこで、もう少し、自分にストレスをかけない程度にファスティングに取り組もうという考えが「ゆるりファスティング」なのです。

今の日本は、ストレスが多いため、少しでも気持ちがラクになれるように、ゆるキャラなどが人気を集めています。また、メイクやファッションにも、同様の流れがトレンドとなっています。今までの「頑張ってキレイになる」という意識が少しずつ変わってきていると言えるでしょう。

でもそれじゃあ効果は出ないんじゃないの、と心配する必要はありません。ファスティング用の酵素ドリンクを活用して、1日の1食分をドリンクに代えるだけで、空腹感を抑えつつ、効果的に減量することができます。この方法こそ「ゆるりファスティング」なのです。

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