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ファスティング ゆるりファスティング

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ファスティングと言うと、かなり真剣にダイエットに取り組む人のためのものというイメージがありますが、その一方で「ゆるりファスティング」という考え方が注目されています。ファスティングのより積極的なダイエットではなく、プチ断食・・・

ファスティング プチ断食

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ファスティングというと、少しストイックで大変なことという印象を持っている人もいるでしょう。そこで、ファスティングという言葉ではなく「プチ断食」という言葉を好んで使う女子が増えています。 「プチ」という言葉は今やさまざまな・・・

ファスティング開始前

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ファスティングで、回復食の重要性について述べている記述はたくさん見られますが、実はファスティング開始前の食事についても重要であることは、あまり知られていないようです。より高い成果を得るためには、ファスティング開始前に、ぜ・・・

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