「断食」タグの記事一覧

ファスティング開始前

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ファスティングで、回復食の重要性について述べている記述はたくさん見られますが、実はファスティング開始前の食事についても重要であることは、あまり知られていないようです。より高い成果を得るためには、ファスティング開始前に、ぜ・・・

ファスティング 方法

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ファスティングに取り組むためには、さまざまな方法があります。合宿形式で週末に集中して行う方法や、専用のドリンクを使用して自分で無理のない範囲で行う方法などがあります。 どのダイエット方法でも同じですが、注意しなくてはなら・・・

ファスティング 便秘

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便秘に悩んでいる人は、特に女性に多いと言われています。便秘とは、そもそも便が出ない状態が3日以上なかったり、1週間に3回以下しか便が出ない状態のことを言います。毎日排便していても、残便感がある場合にも便秘とする定義もあり・・・

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